EMDR
Waarom EMDR?
EMDR is een behandelmethode die wordt gebruikt bij klachten die zijn ontstaan na ingrijpende of belastende ervaringen. Denk bijvoorbeeld aan een ongeval, geweld, verlies, medische ingrepen, pestervaringen of andere gebeurtenissen die een blijvende emotionele impact hebben gehad.
Soms verwerkt het brein een heftige gebeurtenis niet volledig. Herinneringen aan wat er is gebeurd kunnen dan sterk aanwezig blijven en gevoelens van angst, spanning, verdriet of machteloosheid oproepen. Ook kunnen mensen last krijgen van nachtmerries, vermijdingsgedrag, schrikreacties of concentratieproblemen. EMDR is ontwikkeld om deze herinneringen minder belastend te maken.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens een EMDR-behandeling wordt gevraagd om terug te denken aan een ingrijpende gebeurtenis, terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert. Vaak gebeurt dit door met de ogen een bewegend punt te volgen, maar er kunnen ook geluiden of tikjes worden gebruikt. Deze combinatie van aandacht voor de herinnering en de afleidende prikkel lijkt het natuurlijke verwerkingsproces van de hersenen te ondersteunen.
Naarmate de behandeling vordert, ervaren veel mensen dat de herinnering minder emotionele lading krijgt. De gebeurtenis wordt meestal niet vergeten, maar roept vaak minder spanning, angst of verdriet op. Ook kunnen negatieve overtuigingen over zichzelf, zoals “ik ben machteloos” of “ik ben niet goed genoeg”, veranderen in meer helpende en realistische gedachten.
Wanneer EMDR?
EMDR wordt vaak toegepast bij posttraumatische stressklachten (PTSS), maar kan ook worden ingezet bij andere klachten waarbij belastende herinneringen een rol spelen, zoals angstklachten, bepaalde fobieën, somberheid, rouwproblemen of een negatief zelfbeeld.
Wie voert de EMDR uit?
-
Rachelle van 't SpijkerPsycholoog, Cognitief gedragstherapeut/EMDR-VEN -
Hanneke de JongGZ-psycholoog
Heb je vragen?
Dat gaat niet, we kijken graag samen met jou en je behandelaar naar de planning van contactmomenten. Het is belangrijk dat je voldoende tijd en ruimte hebt om een therapie te kunnen volgen.
Voor een diagnostisch onderzoekstraject moet je rekenen op ongever twee maanden, vanaf de intake. Behandeling varieert sterk, we gaan meestal uit van tussen de zes en negen maanden. Voorafgaand aan de behandeling stel je samen met je behandelaar een plan op. Dan weet je waar je aan toe bent.
Als er een crisis optreedt neemt u buiten kantooruren contact op met de huisartsenpost of de spoedeisende hulp. Zij kunnen u in contact brengen met de crisidienst GGZ.